Yugurish insonning eng keng tarqalgan sport turlaridan biri sifatida (ulardan biri emas) tana uchun juda samarali mashqdir.Yugurish inson tanasida serotonin va dopamin sintezini rag'batlantirishi mumkin. Serotonin stressni engillashtiradi va shu bilan charchoqni kamaytirish, stressni bartaraf etish va kayfiyatni yaxshilash maqsadiga erishadi. Dopamin nafaqat o'z his-tuyg'ularini tartibga solishi mumkin, balki depressiya, nevrasteniya va boshqa holatlarning oldini oladi.
1. Ochiq havoda yugurishga tayyorlaning
Yer tekis emas. Piyoda yurish yo'llari va ochiq poygalar ham emas. Tashqarida yugurayotganda siz odatda ko'tarilish va tushish o'rtasida almashasiz. Ochiq havoda yugurish jozibasining bir qismi - bu sur'at va turli harakatlarni o'zgartirishni talab qiladigan konfiguratsiyalar ketma-ketligi.
Agar siz yugurish yo'lakchasida xuddi shunday tuyg'uga duch kelsangiz nima bo'ladi?
DAPOW tomonidan ishga tushirilgan 0248 yugurish yo‘lakchasi 18 darajali nishab balandligiga ega bo‘lib, bu sizga turli xil nishab balandliklarida turli qiyinchiliklarda yugurish tajribasini boshdan kechirish imkonini beradi, shuningdek, ob-havo tufayli ochiq havoda mashq qila olmaslik muammosidan xalos bo‘ladi.
2.Ko'proq vazn yo'qoting, tezroq
Siz vazn yo'qotish va yanada nozik, mushak tanaga erishishni maqsad qilyapsizmi? Incline Trainer sizning eng yaxshi ittifoqdoshingizga aylanadi. Nishabni qanchalik tik o'rnatsangiz, shunchalik ko'p kaloriya yoqiladi.
Masalan, 20 daqiqa davomida tekis yugurish yo'lakchasida oddiygina yuradigan 90 kg vaznli odam o'rtacha 87 kaloriya yoqadi. Buni 10 ° nishabga olib boring va bu raqam 157 ga ko'tariladi. 40 ° da u 381 kaloriyaga oshadi - tekis yugurish yo'lakchasida yurishdan deyarli 5 marta.
Bugungi kunda bozordagi yugurish yo'laklarining aksariyati maksimal 10 ° atrofida, ya'ni Incline Trainer, albatta, vazn yo'qotish va sog'lom bo'lish yo'liga qaytishning eng samarali usuli hisoblanadi.
3.Ko'proq qiziqarli, yanada xilma-xil mashqlar
DAPOW Sports mahsulotlari nazorat uchun APP-ga ulanish va sevimli musiqangizni ijro etish uchun Bluetooth-ga ulanish kabi ko'plab xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, bizning treadmill mahsulotlarimiz turli sinovlardan o'tgan va FCC, Idoralar, CB, ROHS va boshqa sertifikatlarga ega.
DAPOW janob Bao Yu Tel:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Xabar vaqti: 2024 yil 14-may