Yugurish yo'lakchasida mashq qilishdan qanday to'liq foydalanish mumkin

Hozirgi kunda tobora ko'proq odamlar yugurish yo'lakchasida mashq qilishni afzal ko'rishmoqda. Ammo ko'plab yangi boshlanuvchilar osongina muammoga duch kelishlari va qisqa vaqt ichida yugurish yo'lakchasida mashq qilishda hech qanday natija ko'rmasliklari mumkin. DAPOW yugurish yo'lagi ishlab chiqaruvchilari endi yugurish yo'lakchasida mashq qilishdan qanday qilib to'liq foydalanishni baham ko'rishmoqda.

Yugurish haqida keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha shundaki, uzoq vaqt davomida doimiy tezlikni saqlab turish mashq qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Gap shundaki, bu yugurish yo'lagida mashq qilishning ko'plab afzalliklarini yo'q qiladi. Mashq qilish usulingizni o'zgartirish uchun yugurish yo'lagidagi dasturni o'zgartirishingiz mumkin. DAPOW yugurish yo'laklarida vaqt, masofa, puls, tezlik, kaloriyalar, yurak urish tezligi va boshqalarni ko'rsatish kabi turli xil dasturlar mavjud. Boshqa dasturdan foydalanish sizni yugurishni unchalik zerikarli qilmaydi va ko'proq kaloriyalar yoqadi, bu esa tanangizni yaxshilaydi.

Siz nafaqat kaloriyalarni yoqibgina qolmay, balki mushaklaringizni mashq qilishning yana bir yaxshi usuli - bu yugurish yo'lagining qiyalik burchagini o'zgartirish. Yugurish yo'lagining qiyalik burchagi tananing pastki qismidagi ko'plab mushaklarni, jumladan, son, son va boldir mushaklarini boshqarishga yordam beradi. Shuningdek, u asosiy mushaklaringizni rivojlantirishga yordam beradi. Va bu odatiy mashqlar tartibini o'zgartirishning yana bir usuli. Shu bilan birga, u siz undan oladigan foydani ham oshiradi.

Tezlikni oshirish va ko'nikmalarni o'zgartirish yaxshi usullar bo'lsa-da, qat'iyatlilik ham muhimdir. Shuni yodda tutishingiz kerakki, har kuni 20 daqiqa yugurish yaxshi mashqdir. Lekin siz o'zingizni ko'proq yugurish orqali rag'batlantirishingiz kerak. Haftada besh daqiqa qo'shish natijalaringizni butunlay o'zgartiradi.

Ilg'or texnologiyalar, soddalashtirilgan dizayn va hashamat va modaning mukammal uyg'unligi bilan yaratilgan,DAPOW yugurish yo'lagiMashq qilish uchun juda mos keladi. Yugurish yo'lakchasida mashq qilish jismoniy holatni saqlashning yaxshi usuli hisoblanadi, shuning uchun yugurish yo'lagidan to'liq foydalanish yaxshiroqdir. Yugurish yo'lakchalari va yugurish yo'lakchasida mashq qilish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun iltimos, biz bilan bog'laning.DAPOW yugurish yo'lagi ishlab chiqaruvchisi.