-
Yugurish yo'lakchasida yurishning afzalliklari: sog'lom qadam sari qadam
Jismoniy faollik sog'lom turmush tarzini saqlashda muhim rol o'ynaydi. Siz fitnes ishqibozi bo'lasizmi yoki uyda mashq qilishni yaxshi ko'radigan odam bo'lasizmi, yugurish yo'lakchasida yurish sizning fitnes tartibingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Ushbu blogda biz yurishning turli afzalliklarini o'rganamiz ...Ko'proq o'qish -
Buyuk bahs: Tashqarida yugurish yaxshiroqmi yoki yugurish yo'lakchasida?
Ko'pgina fitnes ixlosmandlari tashqarida yugurish yoki yugurish yo'lakchasida yugurish yaxshiroqmi degan to'xtovsiz munozaraga tushib qolishadi. Ikkala variantning ham ijobiy va salbiy tomonlari bor va qaror ko'p jihatdan shaxsiy imtiyozlarga va aniq fitness maqsadlariga bog'liq. Ushbu blogda biz o'rganamiz ...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchasining moyilligini o'zlashtirish: mashg'ulotingizning to'liq potentsialini ochish
Siz uchun etarli darajada qiyin bo'lmagan monoton treadmill mashqlaridan charchadingizmi? Agar shunday bo'lsa, unda tilt funktsiyasi sirini ochish vaqti keldi. Ushbu blog postida biz sizga mashq intensivligini oshirish uchun yugurish yo'lakchasining moyilligini qanday hisoblashni ko'rsatamiz.Ko'proq o'qish -
Treadmill mashqlari bilan ortiqcha vazndan xalos bo'ling
Og'irlikni yo'qotish qiyin sayohat bo'lishi mumkin, ammo to'g'ri vositalar va qat'iyat bilan bu albatta mumkin. Yugurish yo'lakchasi - bu vazn yo'qotishga yordam beradigan ajoyib vosita. Ushbu mashq uskunasi nafaqat yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi, balki kaloriyalarni yoqishga ham yordam beradi...Ko'proq o'qish -
To'g'ri vaqtni topish: yugurish yo'lakchasida qancha vaqt turishingiz kerak?
Fitnes haqida gap ketganda, sog'lom turmush tarziga erishish uchun muntazam jismoniy mashqlar muhim ahamiyatga ega. Yopiq mashg'ulotlar uchun mashhur variant - treadmill bo'lib, u jismoniy shaxslarga o'zlariga qulay bo'lgan holda aerobik mashqlarni bajarishga imkon beradi. Biroq, ko'plab yangi boshlanuvchilar va hatto tajribali sportchilar uchun umumiy savol ...Ko'proq o'qish -
Keng qamrovli qo'llanma: yugurish yo'lakchasini sotib olish - birinchi qo'l yoki ikkinchi qo'l
Yugurish yo'lakchasini fitnes mashg'ulotlaringizga kiritishni o'ylayapsizmi? Ajoyib qaror qabul qilganingiz bilan tabriklaymiz! Yugurish yo'lakchasi - bu o'z uyingizda qulay sharoitda mashq qilish imkonini beruvchi juda ko'p qirrali mashq mashinasi. Biroq, yugurish yo'lakchasini xarid qilayotganda, siz o'zingizni ...Ko'proq o'qish -
"Kodni buzish: yugurish yo'lakchasidagi moyillikni qanday hisoblash mumkin"
Kardio haqida gap ketganda, treadmill ko'plab fitnes ixlosmandlari uchun mashhur tanlovdir. Ular kaloriyalarni yoqishning boshqariladigan va qulay usulini taklif qiladilar va mashg'ulotlaringizga butunlay yangi o'lchov qo'shadigan xususiyat - bu qiyalikni sozlash qobiliyati. Nishab mashqlari farqlarni nishonga olish uchun juda yaxshi...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchasi narxini tushunish: aql bilan sotib olish
Yugurish yo'laklari sog'lom turmush tarzini saqlab qolish yoki o'z uyida qulaylikdan muayyan fitnes maqsadlariga erishmoqchi bo'lgan shaxslar uchun tobora ommalashib borayotgan jismoniy mashqlar uskunasiga aylandi. Ammo yugurish yo'lakchasini sotib olishga shoshilishdan oldin, unga ta'sir qiluvchi omillarni tushunishga arziydi ...Ko'proq o'qish -
"Optimal davomiylik: Fit bo'lish uchun yugurish yo'lakchasida qancha vaqt yurishim kerak?"
Yugurish yo'lakchasida yurish - bu jismoniy mashqlarni kundalik ishimizga kiritishning ajoyib usuli va tashqaridagi ob-havo sharoitidan qat'i nazar, bizni faol ushlab turadi. Ammo, agar siz yugurish yo'laklarida yangi bo'lsangiz yoki fitnes foydalaringizni maksimal darajada oshirish uchun qancha vaqt yurishingiz kerakligini bilsangiz, siz to'g'ri joydasiz. men...Ko'proq o'qish -
Treadmill vaznini dekodlash: uning ahamiyati va dolzarbligini tushunish
Yugurish yo'laklari zamonaviy fitnes markazlari va uylarning asosiy qismiga aylandi. Biroq, siz hech o'ylab ko'rganmisiz, bu sport zalining og'irligi qancha? Ushbu blogda biz treadmill vaznini batafsil ko'rib chiqamiz va bu nima uchun muhimligini tushuntiramiz. Yugurish yo'lakchasining og'irligini tushunish: Umumiy ko'rinish: Tread...Ko'proq o'qish -
Uyda fitnes uchun mukammal yugurish yo'lakchasini topish: sotib olish uchun to'liq qo'llanma
Yugurish yo'lakchasidan foydalanish uchun har kuni sport zaliga borishdan charchadingizmi? Siz nihoyat uy yugurish yo'lakchasiga sarmoya kiritishga qaror qildingizmi? Xo'sh, mashq qilishning qulay va samarali usuliga qadam qo'yganingiz bilan tabriklaymiz! Ushbu blog postida biz e'tiborga olish kerak bo'lgan asosiy xususiyatlarni ko'rib chiqamiz ...Ko'proq o'qish -
Ajoyib fitnes bahsi: elliptiklar yugurish yo'laklaridan yaxshiroqmi?
Jismoniy mashqlar jihozlarining keng dunyosida ikkita mashhur variant ko'pincha sevimli hisoblanadi: elliptik va yugurish yo'lakchasi. Ikkala mashinada ham har biri yaxshiroq deb da'vo qiladigan sodiq muxlislarning munosib ulushi bor. Bugun biz qaysi biri yaxshiroq, elliptik yoki yugurish yo'lakchasi, va...Ko'proq o'qish
