-
Nishabli yugurish yo'lagi nima va nima uchun undan foydalanishingiz kerak?
Agar siz mashqlaringizni keyingi bosqichga olib chiqmoqchi bo'lsangiz, qiyalikli yugurish yo'lagini ko'rib chiqayotgan bo'lishingiz mumkin. Lekin qiyalikli yugurish yo'lagi nima va nima uchun undan foydalanishingiz kerak? Ushbu blog postida biz ushbu va boshqa savollarga javob beramiz. Avvalo, qiyalikli yugurish yo'lagi nima ekanligini aniqlaylik. Qiya qiyalikli...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchalari ko'p energiya sarflaydimi? Bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.
Agar siz fitnes ishqibozi bo'lsangiz, ehtimol uyingizda yugurish yo'lagi bor; bu kardio fitnes uskunalarining eng mashhur qismlaridan biri. Lekin, siz hayron bo'lishingiz mumkin, yugurish yo'laklari kuchga muhtojmi? Javob shundaki, bu bog'liq. Ushbu blogda biz yugurish yo'lakchangizning quvvatiga ta'sir qiluvchi omillarni muhokama qilamiz...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchalari arzonmi? Chuqur tahlil
Yugurish yo'lakchalari o'nlab yillar davomida fitnes ixlosmandlari uchun mashhur jihoz bo'lib kelgan. Ular bir qator afzalliklarni, jumladan, qulaylik, yopiq yugurish imkoniyatlari va yuqori kaloriyalarni yoqish imkoniyatini taqdim etadi. Yugurish yo'lakchalari texnologiya rivojlanib borishi bilan yanada yaxshilanadi. Biroq, savol qolmoqda - yugurish yo'lakchalari...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchasida mashqlar: ular vazn yo'qotish uchun ishlaydimi?
Ortiqcha vazndan xalos bo'lish ko'p odamlar erishmoqchi bo'lgan maqsaddir. Vazn yo'qotishning turli usullari mavjud bo'lsa-da, mashhur variantlardan biri yugurish yo'lagida mashq qilishdir. Lekin yugurish yo'lagi vazn yo'qotishning yaxshi usulimi? Javob ha, albatta! Yugurish yo'lagida mashqlar kaloriyalarni yoqish va...Ko'proq o'qish -
Nima uchun yugurish yo'lagining afzalliklaridan mahrumsiz
Yugurish yo'lakchalarining fitnes uskunasi sifatida samaradorligiga hali ham shubha qilyapsizmi? Tashqarida yugurishdan ko'ra zerikkaningizni his qilyapsizmi? Agar siz ushbu savollarning birortasiga "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, yugurish yo'lagining ba'zi asosiy afzalliklarini qo'ldan boy berayotgan bo'lishingiz mumkin. Yugurish yo'lagi ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta sabablar...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lagidan to'g'ri foydalanish kerak
Bugungi dunyoda texnologiya barcha sohalarda tez rivojlanayotganga o'xshaydi. Shunday sohalardan biri fitnes sanoati bo'lib, u yerda ilg'or yugurish yo'lakchalari mashhurlikka erishmoqda. Ushbu yugurish yo'lakchalari foydalanuvchilarga mashqlarini noyob usullar bilan sozlash imkonini beruvchi xususiyatlar bilan jihozlangan. Agar sizda afzallik bo'lsa...Ko'proq o'qish -
Agar sizda ilg'or yugurish yo'lagi bo'lsa, undan qanday foydalanar edingiz?
Biz yashayotgan dunyo doimiy ravishda rivojlanib bormoqda, texnologik yutuqlar hayotimizning har bir jabhasiga ajoyib ta'sir ko'rsatmoqda. Fitnes va sog'liq ham bundan mustasno emas va yugurish yo'lakchalari yillar davomida yanada rivojlangani mantiqan to'g'ri keladi. Cheksiz imkoniyatlar bilan, savol qayta...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchalari haqida yetarlicha ma'lumotga egamisiz?
Agar siz fitnesga qiziqsangiz, yugurish yo'lagi siz ko'rib chiqadigan mashinalardan biri bo'lishi kerak. Bugungi kunda yugurish yo'laklari butun dunyo bo'ylab sport zallari va uylarda topilishi mumkin bo'lgan mashhur mashq uskunalari hisoblanadi. Biroq, siz yugurish yo'laklari haqida yetarlicha ma'lumotga egamisiz? Yugurish yo'laklari yurak-qon tomir mashqlari, kaloriyalarni yoqish uchun juda yaxshi...Ko'proq o'qish -
Yugurishning ayollar uchun kuchaytiruvchi roli
Ko'pgina ayollar uchun yugurish ularning kundalik hayotining ajralmas qismiga aylangan. Tashqarida yugurish bo'ladimi yoki mahalliy sport zalidagi yugurish yo'lagida yugurish bo'ladimi, faol yuguradigan ayollar hayotlarida ko'plab ijobiy o'zgarishlarni, jumladan, ko'zga ko'rinadigan o'zgarishlarni boshdan kechirishadi. Birinchidan, yugurish katta ta'sir ko'rsatishi ma'lum...Ko'proq o'qish -
Yugurishda intizom va tafsilotlarga e'tiborning ahamiyati
Yugurish eng mashhur jismoniy mashqlar turlaridan biridir. Bu jismoniy holatingizni yaxshilash, chidamliligingizni oshirish va hatto stress darajasini pasaytirishning ajoyib usuli. Biroq, muvaffaqiyatli yuguruvchi bo'lish uchun yo'lakka chiqishdan ko'proq narsa kerak. Haqiqiy yugurish o'zini o'zi tarbiyalash natijasidir va e'tibor ham...Ko'proq o'qish -
Haqiqiy yugurish o'zini o'zi tarbiyalash natijasidir va muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlikni belgilaydigan ushbu tafsilotlarga e'tibor berish muhimdir.
Yugurish juda oddiy mashq bo'lib, odamlar yugurish orqali tanalarining ko'p energiyasini iste'mol qilishlari mumkin, bu bizga jismoniy tayyorgarlik va vazn yo'qotishning asosiy maqsadiga erishishga yordam beradi. Lekin biz yugurishda ham ushbu tafsilotlarga e'tibor berishimiz kerak va faqat shu tafsilotlarga e'tibor berganimizda...Ko'proq o'qish -
Chet elda fitnes uskunalari bozorining so'nggi prognozi
Joriy yilning ikkinchi yarmidan kelgusi yil boshigacha bo'lgan fitnes uskunalarining xorijiy bozori haqida bir nechta mantiqsiz va asossiz hukmlar: 01 G'arbiy Yevropa asta-sekin pandemiyadan oldingi turmush tarziga qaytmoqda, ammo iqtisodiy inqiroz tufayli sotib olishga tayyorlik pasayib ketdi...Ko'proq o'qish
