-
Sotib olishdan tashqari: Yugurish yo'lagiga ega bo'lishning haqiqiy qiymati
"Sog'liq - boylik", deganlaridek. Yugurish yo'lagiga egalik qilish sog'lom turmush tarzi uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi investitsiyalardan biridir. Ammo texnik xizmat ko'rsatish va texnik xizmat ko'rsatish nuqtai nazaridan yugurish yo'lagiga egalik qilishning haqiqiy qiymati qancha? Yugurish yo'lagiga investitsiya qilishda mashinaning narxi faqat ...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lagini qanday qilib to'g'ri saqlash kerak – Maslahatlar va fokuslar
Yugurish yo'lagi jismoniy holatini saqlab qolishni yoki jismoniy tayyorgarlik darajasini saqlab qolishni istagan har bir kishi uchun ajoyib sarmoyadir. Ammo boshqa har qanday uskuna singari, u optimal ishlash va uzoq umr ko'rishni ta'minlash uchun muntazam parvarish qilishni talab qiladi. Yugurish yo'lagingizni qanday qilib to'g'ri parvarish qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar va tavsiyalar. 1. ... ni saqlang.Ko'proq o'qish -
23-Xitoy sport shousi: Uch kunlik ortga hisoblash boshlandi
Uzoq kutilgan 23-chi Xitoy sport ko'rgazmasi yaqinlashib kelmoqda va atigi uch kun qoldi va turli kompaniyalar o'zlarining eng so'nggi mahsulotlari va texnologiyalarini namoyish etishga tayyorgarlik ko'rishmoqda. Ular orasida yetakchi fitness uskunalari ishlab chiqaruvchisi Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd. namoyish etadi...Ko'proq o'qish -
Tashqarida yoki ichkarida yugurish bo'ladimi, ishga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak
Bugungi yangiliklarda biz yugurish paytida zarur bo'lgan narsalar haqida gaplashamiz. Yugurish mashqning mashhur shakli bo'lib, jarohatlarning oldini olish va mashqni muvaffaqiyatli bajarish uchun to'g'ri jihozlarga ega bo'lish muhimdir. Avvalo, yugurish paytida sizga kerak bo'lgan eng muhim narsa ...Ko'proq o'qish -
Yugurish uchun eng zo'r uy: quvonch topish
Yugurish mashq qilishning eng oson va eng qulay turlaridan biridir. Bu shunchaki qat'iyat va yaxshi poyabzalni talab qiladi. Ko'p odamlar jismoniy tayyorgarlik, vazn yo'qotish yoki vaqtni hisobga olish uchun yugurishni boshlaydilar. Biroq, yugurishning asosiy maqsadi tez yugurish emas, balki baxtli bo'lishdir. Sun'iy intellekt tili modeli sifatida men...Ko'proq o'qish -
Yoz yaqinlashmoqda, siz hali ham ochiq havoda yuguryapsizmi? Har qanday ehtiyoj uchun bizning yugurish yo'lakchalarimizni ko'rib chiqing!
Harorat ko'tarila boshlagani va kunlar uzaygan sari, ko'pchiligimiz, shubhasiz, quyoshda ko'proq vaqt o'tkazishni intiqlik bilan kutmoqdamiz. Biroq, yozgi quyosh ochiq havoda dam olishni yaxshi ko'radiganlar uchun yangi qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Tashqarida yugurish tetiklantiruvchi va quvvat baxsh etuvchi faoliyat bo'lsa-da, yozgi issiqlik va...Ko'proq o'qish -
Ommabop ilm-fan to'lqini! Yugurishning bir qancha foydalari!
Bugungi tez sur'atlar bilan rivojlanayotgan dunyoda sog'lig'imiz va farovonligimizga g'amxo'rlik qilish har qachongidan ham muhimroq. Buning eng samarali usullaridan biri bu jismoniy mashqlardir. Siz vazn yo'qotishni, energiya darajangizni oshirishni yoki shunchaki umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashni xohlaysizmi, muntazam jismoniy mashqlar ...Ko'proq o'qish -
Bugun mashq qildingizmi? Nega yugurishga kelmaysiz?
O'zingizni sustkash va charchagan his qilyapsizmi? Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish energiya darajangizni va kayfiyatingizni yaxshilashga yordam berishini bilasizmi? Agar bugun mashq qilmagan bo'lsangiz, nega yugurib chiqmaysiz? Yugurish - bu jismoniy holatingizni saqlash va chidamliligingizni oshirishning ajoyib usuli. Bu kam ta'sirli mashq bo'lib,...Ko'proq o'qish -
Jismoniy va ruhiy salomatlik uchun mashq qilish
Mashq qilish vaznni nazorat qilish, yurak salomatligini yaxshilash va kuchni oshirish kabi ko'plab jismoniy foydalarni keltirishi ma'lum. Lekin mashqlar ongingizni sog'lom va kayfiyatingizni yaxshi saqlashi mumkinligini bilasizmi? Mashq qilishning ruhiy salomatlik uchun foydalari juda katta va ahamiyatli. Birinchidan, mashqlarni yengillashtirish...Ko'proq o'qish -
Bugun men sizga fitnes uchun yugurish yo'lagidan qanday foydalanishni o'rgataman
Jismoniy faollik sog'lom bo'lish uchun juda muhimdir va yugurish eng oson mashq turlaridan biridir. Biroq, hamma fasllar yoki joylar ochiq havoda yugurish uchun mos emas va aynan shu yerda yugurish yo'lagi yordam beradi. Yugurish yo'lagi - bu tekis joyda yugurish tajribasini simulyatsiya qiluvchi mashina ...Ko'proq o'qish -
Hali ham qomatingiz haqida qayg'uryapsizmi? Mana sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar!
Bugungi jamiyatda odamlar tashqi ko'rinishiga tobora ko'proq e'tibor berishmoqda. Agar siz hali ham qomati bilan kurashayotgan odamlardan bo'lsangiz, yolg'iz emassiz. Yaxshiyamki, tashqi ko'rinishingizni yaxshilash va umumiy sog'lig'ingizni yaxshilashning ko'plab usullari mavjud. Mana sizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar...Ko'proq o'qish -
Tanani oziqlantirish: Jismoniy mashqlar paytida qanday ovqatlanish kerak
Sport ixlosmandlari uchun sog'lom ovqatlanish eng yaxshi natijalarga erishish uchun juda muhimdir. Siz professional sportchi bo'lasizmi yoki dam olish kunlari jangchisi bo'lasizmi, iste'mol qiladigan ovqatingiz sizning his-tuyg'ularingiz va natijalaringizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu blogda biz faol sport turlari uchun eng yaxshi ovqatlanish bo'yicha maslahatlarni ko'rib chiqamiz...Ko'proq o'qish
