-
Yoshligingizning siri?
Mushaklarning yo'qolishini sekinlashtiring Yoshi bilan, erkaklar 30 yoshga to'lganida va ayollar 26 yoshdan oshganida tana mushaklarini turli darajada yo'qotadi. Faol va samarali himoyasiz mushaklar 50 yoshdan keyin taxminan 10% ga qisqaradi va 60 yoki 70 yoshga kelib 15%. Mushaklarning yo'qolishi kam...Ko'proq o'qish -
Treadmill tezligi sensorlari qanday ishlashini va ularning samarali mashqlardagi ahamiyatini tushunish
Biz sog'lom bo'lish uchun faqat tashqarida yugurishga ishonadigan kunlar o'tdi.Texnologiyaning paydo bo'lishi bilan yugurish yo'laklari yopiq mashg'ulotlar uchun mashhur tanlovga aylandi.Ushbu zamonaviy fitnes mashinalari aniq ma'lumotlarni taqdim etadigan va mashg'ulot tajribamizni yaxshilaydigan turli xil sensorlar bilan jihozlangan.Bunda...Ko'proq o'qish -
Afsonani yo'q qilish: yugurish yo'lakchasida yugurish tizzalaringiz uchun yomonmi?
Mashq qilishning eng mashhur turlaridan biri bo'lgan yugurish yurak-qon tomir tizimini yaxshilash, vaznni boshqarish va stressni kamaytirish kabi ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega.Biroq, uning tizza bo'g'imiga potentsial ta'siri haqida xavotirlar mavjud, ayniqsa yugurish yo'lakchasida yugurishda.Ushbu blog postida biz ...Ko'proq o'qish -
“Yugurish yo‘lakchasida yugurish osonroqmi?Miflarni yo'q qilish"
Yugurish dunyodagi eng mashhur mashqlar turlaridan biri bo'lib, ko'plab jismoniy va ruhiy foyda keltirishi mumkin.Biroq, texnologiya va fitnes jihozlarining o'sishi bilan odamlar yugurish yo'lakchasida yugurish tashqarida yugurish bilan bir xil afzalliklarga egami yoki yo'qmi degan savol tug'ilishi mumkin.Ushbu blog postida biz ...Ko'proq o'qish -
Treadmill kamarini qanday almashtirish bo'yicha bosqichma-bosqich qo'llanma
Uydami yoki sport zalida bo'ladimi, yugurish yo'lakchasi jismoniy holatni saqlash uchun ajoyib jihozdir.Vaqt o'tishi bilan yugurish yo'lakchasining kamarini doimiy ishlatish yoki noto'g'ri texnik xizmat ko'rsatish natijasida eskirishi yoki shikastlanishi mumkin.Kamarni almashtirish butun treadmillni almashtirishdan ko'ra iqtisodiy jihatdan samarali echim bo'lishi mumkin.Ushbu blogda ...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchasini o'rganish: mushaklarni qurish bo'yicha keng qamrovli qo'llanma
Yugurish yo'laklari - bu fitnes bilan shug'ullanadigan son-sanoqsiz odamlar tomonidan ishlatiladigan fitnes uskunalari.Siz boshlang'ich yoki tajribali fitnes ishqibozi bo'lasizmi, yugurish yo'lakchasi qaysi mushaklarni maqsad qilganligini bilish mashqlaringizni optimallashtirish va fitnes maqsadlaringizga erishish uchun juda muhimdir.Ushbu blogda biz ...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchasini ixtiro qilishning ajoyib sayohati: ixtirochining eng yaxshi asarini ochish
Kirish: Yugurish yo'laklari haqida o'ylaganimizda, biz ularni jismoniy mashqlar va fitnes tartiblari bilan bog'lashga moyilmiz.Biroq, hech o'ylab ko'rganmisiz, bu zukko qurilmani kim ixtiro qilgan?Menga yugurish yo‘lakchasi tarixini o‘rganuvchi, uning yaratuvchisi ortidagi zukkolikni ochib beradigan qiziqarli sayohatga qo‘shiling...Ko'proq o'qish -
Qo'lda yugurish yo'laklarining afzalliklari va qo'llanilishi haqida bilib oling
Fitnes olamida sizning mashg'ulot ehtiyojlaringiz uchun qaysi jihoz eng yaxshi ekanligini hal qilish ko'pincha juda qiyin bo'lishi mumkin.Mavjud ko'plab variantlardan yugurish yo'lakchasi, shubhasiz, har qanday fitnes dasturida bo'lishi kerak.Xususan, qo‘lda yugurish yo‘laklari o‘zining soddaligi va...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchasida yurishning afzalliklari: sog'lom qadam sari qadam
Jismoniy faollik sog'lom turmush tarzini saqlashda muhim rol o'ynaydi.Siz fitnes ishqibozi bo'lasizmi yoki uyda mashq qilishni yaxshi ko'radigan odam bo'lasizmi, yugurish yo'lakchasida yurish sizning fitnes tartibingizga ajoyib qo'shimcha bo'ladi.Ushbu blogda biz yurishning turli afzalliklarini o'rganamiz ...Ko'proq o'qish -
Buyuk bahs: Tashqarida yugurish yaxshiroqmi yoki yugurish yo'lakchasida?
Ko'pgina fitnes ixlosmandlari ko'chada yoki yugurish yo'lakchasida yugurish yaxshiroqmi degan to'xtovsiz munozaraga tushib qolishadi.Ikkala variantning ham ijobiy va salbiy tomonlari bor va qaror ko'p jihatdan shaxsiy imtiyozlarga va aniq fitness maqsadlariga bog'liq.Ushbu blogda biz o'rganamiz ...Ko'proq o'qish -
Yugurish yo'lakchasining moyilligini o'zlashtirish: mashg'ulotingizning to'liq potentsialini ochish
Siz uchun etarli darajada qiyin bo'lmagan monoton treadmill mashqlaridan charchadingizmi?Agar shunday bo'lsa, unda tilt funktsiyasi sirini ochish vaqti keldi.Ushbu blog postida biz sizga mashq intensivligini oshirish uchun yugurish yo'lakchasining moyilligini qanday hisoblashni ko'rsatamiz.Ko'proq o'qish -
Treadmill mashqlari bilan ortiqcha vazndan xalos bo'ling
Og'irlikni yo'qotish qiyin sayohat bo'lishi mumkin, ammo to'g'ri vositalar va qat'iyat bilan bu albatta mumkin.Yugurish yo'lakchasi - bu vazn yo'qotishga yordam beradigan ajoyib vosita.Ushbu mashq uskunasi nafaqat yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi, balki kaloriyalarni yoqishga ham yordam beradi...Ko'proq o'qish
