Fitnes sanoati doimo rivojlanib bormoqda va doimo talabga ega. Faqat uy sharoitida fitnesning o'zi 17 milliard dollardan ortiq bozorni tashkil etadi. Hula hoopdan tortib, Jazzercise Tae Bo va Zumbagacha bo'lgan fitnes sanoati yillar davomida fitnesda ko'plab tendentsiyalarni ko'rdi.
2023-yil uchun trend nima?
Bu shunchaki jismoniy mashqlardan ko'proq narsa. 2023-yilgi fitnes tendentsiyalari xohlagan vaqtingizda, xohlagan joyingizda mashq qilish va umumiy jismoniy holatga erishish haqida. Sog'lom turmush tarzi uchun 2023-yilgi fitnes tendentsiyalari quyidagilar.
Uy va onlayn sport zallari
Pandemiya davrida ko'plab sobiq sport zaliga borganlar va yangi kelganlar onlayn mashg'ulotlarni yoki gibrid sport zaliga/uyga a'zolikni sinab ko'rishdi. Arzon sport zallari jihozlari ko'pchilikka uyda qulay sharoitda mashq qilish imkonini berdi. Ba'zi uy sport zallari jihozlari, masalan, yuqori darajadagi yugurish yo'lakchalari va velosipedlar, video ekranlar va virtual murabbiylar tufayli shaxsiylashtirilgan mashg'ulotlarni o'tkazish imkonini beradi.
Uy sport zallari ham shunday bo'lib qolmoqda, ko'pchilik mehmon xonasini, chodirini yoki yerto'lasini uy sport zaliga aylantirmoqda. Boshqalar esa garaj, omborxona yoki mehmon uyining burchagidan foydalanadilar. Agar siz pulni tejashni va sport zalingizni byudjetga mos qilishni istasangiz,Mana bir nechta maslahatlar.
Nihoyat, sifatli sport zali jihozlarini arzonroq narxda sotib olishni unutmang. Agar siz bizning do'konimizdan xarid qilsangiz, bu mumkin.
Funktsional fitnes
Yana bir katta fitnes yo'nalishi - bu funktsional fitnes. Funksional fitnes kundalik hayotni yaxshilash bilan bog'liq. Bu muvozanat va muvofiqlashtirishni, chidamlilikni va funktsional kuchni yaxshilashni anglatadi.
Funksional fitnesning maqsadi mushaklaringizni birlashtiradigan va ularni kundalik vazifalaringiz va harakatlaringiz uchun tayyorlaydigan mashqlarni bajarishdir. Funksional fitnesga misollar sifatida o'lik ko'tarishlar, press bilan yordamchi o'pka mashqlari va boshdan yuqoriga press bilan qarshilik ko'rsatuvchi siqilishlarni keltirish mumkin.
Funksional fitnes mashqlari kundalik hayotingizni osonlashtirishi va jarohatlarning oldini olishi mumkin. Ular barcha yoshdagilar uchun juda yaxshi bo'lishi mumkin. Ushbu mashqlarning ba'zilari kam ta'sirli bo'lishi mumkin va qariyalar yoki o'tirgan kattalar uchun juda yaxshi.
Sog'lom hayot kechirishni ustuvor vazifaga aylantiring
Ushbu fitnes tendentsiyalari bilan sog'lom hayot kechirish hech qachon bunchalik oson bo'lmagan. Uyquni optimallashtirishni, uy sport zalini tashkil qilishni yoki kundalik funktsional sog'lig'ingizni yaxshilashni istasangiz ham, ushbu tendentsiyalarga e'tibor bering. Ushbu fitnes tendentsiyalari nafaqat fitnesga ta'sir ko'rsatuvchilar yoki mashhurlar uchun, balki ular har kim uchun oson va tushunarli bo'lishi mumkin.
Boshlashga tayyormisiz? Bizda sizga jismoniy holatingizni yaxshilashga yordam beradigan ko'plab arzon kardio va kuch mashqlari uskunalari mavjud.
XULOSA
Uy sport zallariga kelsak,yugurish yo'lakchalarieng mashhur uskunalardan biri hisoblanadi. Va buning yaxshi sababi bor! Yugurish yo'lakchalari ajoyib kardio mashqlarini taklif qiladi va siz ulardan yugurishdan tortib piyoda yurishgacha va tez yurishgacha bo'lgan hamma narsada foydalanishingiz mumkin. Ammo bozorda uy sport zallari uchun juda ko'p yugurish yo'lakchalari mavjudligi sababli, qaysi biri sizga mos kelishini qanday bilasiz?
Bu yerda e'tiborga olish kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud: narx, maydondan foydalanish va boshqalar.
Ushbu omillarni ko'rib chiqqandan so'ng, xarid qilishni boshlash vaqti keldi!
Nashr vaqti: 2023-yil 25-avgust