Yurish yoki piyoda yurishni yoqtirasizmi, lekin ob-havo sharoiti har doim ham yoqimli emasmi?
Juda issiq, juda sovuq bo'lishi mumkin,ho'l, silliq yoki qorong'i... Yugurish yo'lagi yechimni taklif qiladi!
Shu bilan siz osongina tashqi ko'rinishga o'tishingiz mumkinyopiq mashg'ulotlar
vaAgar tashqarida ob-havo bir muddat yomon bo'lsa, mashg'ulotlar jadvalingizni buzishingiz shart emas.
Albatta, duch kelgan birinchi yugurish yo'lagini sotib olmasligingiz kerak. Turli xil mashg'ulotlar uchun turli xil modellar mavjud.
Xo'sh: yugurish yo'lakchasini tanlashda nimaga e'tibor berish kerak?
1. Maksimal tezlik, qiyalik va dasturlar soni
Mashq qilish maqsadlaringiz qanday? O'rtacha tezlik yuqorimi? Undayugurish yo'lagini tanlangbilanyuqori maksimal tezlikSizga qiyin sinov yoqadimi va tepalikka chiqish siz uchun to'g'ri mashq turimi? Keyin siz quyidagi variantga ega yugurish yo'lagini tanlaysiz...qiyalik burchagiMashq paytida bo'yingiz va tezlikingizning ko'p o'zgarishini xohlaysizmi? Unda yugurish yo'lagiga boringbir nechta o'quv dasturlari.
2. Amortizatsiya
Yurishingizdan yoki yugurishingizdan qat'i nazar, har bir qadamingiz tizzalaringizga ta'sir qiladi. Agar siz asfaltda yugursangiz, yumshoq o'rmon zaminidagiga qaraganda kamroq namlanish bo'ladi. Shuning uchun yaxshi namlanish tayanchi muhim ahamiyatga ega. Bu nafaqat siz kiyadigan poyabzallarga, balki yugurish yo'lagiga ham tegishli. Sizda sezgir tizzalaringiz yoki bo'g'imlaringiz bormi yoki reabilitatsiya uchun yugurish yo'lagidan foydalanasizmi? Unda siz yugurish yo'lagini ko'rib chiqishingiz mumkin.yaxshi zarba yutish.
3. Yugurish kamari
Amortizatsiya va zarbani yutish bo'yicha qaroringizga asoslanib, to'g'ri yugurish gilamchasini tanlash amalga oshiriladi. Poyabzalingizning gilamchaga yopishishi ham yugurish gilamchasiga bog'liq. Turli xil qalinlik va tuzilishdagi yugurish gilamchalari mavjud.
Theolmos gilamchasiolmossimon tuzilishga va silliqroq yuzaga ega bo'lgan hashamatli gilamchadir.
Agar siz qum gilamchasini tanlasangiz, unda sizda donli tuzilishga ega yaxshi, arzon gilamcha bor.
Siz uzun bo'ylisizmi yoki biroz pastroqmi? Bu yugurish gilamchasini tanlashga ham ta'sir qilishi mumkin. Uzun bo'yli odamlar uchun tor yugurish gilamchasi klaustrofobik tuyulishi mumkin, bu esa sizni hali ham yo'lda ekanligingizni bilish uchun doimo pastga qarashga majbur qiladi.
4. Tutqichlar
Ko'pgina yugurish yo'lakchalarida yugurish paytida ushlab turadigan narsa bo'lishi uchun rul mavjud. Ba'zi yugurish yo'lakchalarida yon tutqichlar ham mavjud. Agar sizda harakatlanish muammolari bo'lsa, muvozanatni saqlashda qiyinchiliklar bo'lsa yoki jarohatdan keyin tiklanayotgan bo'lsangiz, bu juda mos keladi.
5. Buklash variantlari
Sizda qancha joy bor? Yugurish yo'lagi bir joyda turishi mumkinmi yoki har safar ishlatilgandan keyin uni joyiga qo'yishni xohlaysizmi? DAPOW yugurish yo'lagi seriyasidagi ko'plab yugurish yo'laklari yugurish yuzasini ko'tarish orqali yig'iladi. Ushbu yig'iladigan yugurish yo'laklarining aksariyati yumshoq tomchi tizimi bilan jihozlangan, siz prujinani oyog'ingiz bilan bosishdan boshqa hech narsa qilishingiz shart emas; keyin u o'z-o'zidan sekin tushadi.
Sizda joy yetishmayaptimi? DAPOW0248 Uy yugurish yo'lagiMasalan, to'liq katlanadigan va 24 santimetr balandlikda osongina to'shak ostiga yoki shkafga siljitish mumkin.
6. Hajmi va vazni
Yuguruvchi sifatida bo'g'imlaringiz qadamlaringizning ta'sirini qabul qilishi kerak, ammo yugurish yo'lagining o'zi ham ko'p narsalarga bardosh berishi kerak. Qoida tariqasida, yugurish yo'lagi qanchalik og'ir bo'lsa, yugurish tajribasi shunchalik barqaror va mustahkam bo'ladi. Bundan tashqari, og'irroq yugurish yo'laklarida ko'pincha foydalanuvchining maksimal og'irligi yuqori bo'ladi. Og'irroq yugurish yo'lagining salbiy tomoni shundaki, siz uni uyingizga ko'tarishingiz kerak bo'ladi va ular odatda biroz ko'proq joy egallaydi. Yaxshiyamki, transport g'ildiraklari har doim sizga yo'lingizda yordam beradi.
7. Motor va kafolat
Kutilayotgan foydalanishingizga qarab, dvigatel turiga qarab tanlovni o'zgartirishingiz mumkin. Umuman olganda, dvigatel qanchalik og'ir bo'lsa, quvvat shuncha yuqori bo'ladi. Agar sizda dam olish yoki intensiv uy sharoitida foydalanish uchun yugurish yo'lagi bo'lsa, ko'pgina yugurish yo'laklari bilan jihozlangan doimiy tok motori yetarli bo'ladi.
8. Qo'shimchalar va aksessuarlar
"Yana biror narsa kerakmi?" Siz standart yugurish yo'lagini tanlashingiz mumkin, ammo qo'shimcha va aksessuarlarga ega yugurish yo'lakchalari ham mavjud. Masalan, piyoda yurganingizda film yoki serial tomosha qilishingiz uchun shisha ushlagich yoki planshet ushlagichi. Bluetooth (va monitorga qarab analog ham) yordamida siz o'zingizning rivojlanishingizni kuzatib borish uchun yurak urish tezligi monitoriga ulanishingiz mumkin.
Barcha variantlar orasidan tanlov qila oldingizmi? Dapowda yugurish yo'lakchalarining keng assortimenti mavjud!
Nashr vaqti: 2024-yil 21-iyun