Yurish yoki piyoda yurishni yoqtirasizmi, lekin ob-havo sharoiti har doim ham yoqimli emasmi?
Juda issiq, juda sovuq, ho'l, silliq yoki qorong'i bo'lishi mumkin... Yugurish yo'lagi yechimni taklif qiladi!
Shu bilan siz ochiq havoda mashq qilish mashg'ulotlarini osongina ichkariga o'tkazishingiz mumkin
va agar tashqarida ob-havo bir muddat yomon bo'lsa, mashg'ulotlar jadvalingizni buzishingiz shart emas.
Albatta, birinchisini sotib olmasligingiz kerakyugurish yo'lagi Siz duch kelasiz. Turli xil mashg'ulotlar uchun turli xil modellar mavjud. Xo'sh: yugurish yo'lakchasini tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak?
1. Maksimal tezlik, qiyalik va dasturlar soni
Mashq qilish maqsadlaringiz qanday? O'rtacha tezligingiz yuqorimi? Unda yugurish yo'lagini tanlangyuqori maksimal tezlikSizga qiyin sinov yoqadimi va tepalikka chiqish siz uchun to'g'ri mashq turimi? Keyin siz quyidagi variantga ega yugurish yo'lagini tanlaysiz...qiyalik burchagi.Mashq paytida bo'yingiz va tezlikingizning ko'p o'zgarishini xohlaysizmi? Unda yugurish yo'lagiga boringbir nechta o'quv dasturlari.
2. Amortizatsiya
Yurishingizdan yoki yugurishingizdan qat'i nazar, har bir qadamingiz tizzalaringizga ta'sir qiladi. Agar siz asfaltda yugursangiz, yumshoq o'rmon zaminidagiga qaraganda kamroq namlanish bo'ladi. Shuning uchun yaxshi namlanish tayanchi muhim ahamiyatga ega. Bu nafaqat siz kiyadigan poyabzallarga, balki yugurish yo'lagiga ham tegishli. Sizda sezgir tizzalaringiz yoki bo'g'imlaringiz bormi yoki reabilitatsiya uchun yugurish yo'lagidan foydalanasizmi?Keyin siz yaxshi yugurish yo'lakchasini ko'rib chiqishingiz mumkinzarba yutish.
3. Yugurish kamari
Amortizatsiya va zarbani yutish bo'yicha qaroringizga asoslanib, to'g'ri yugurish gilamchasini tanlash amalga oshiriladi. Poyabzalingizning gilamchaga yopishishi ham yugurish gilamchasiga bog'liq. Turli xil qalinlik va tuzilishdagi yugurish gilamchalari mavjud.
Anortopedik gilamcha Masalan, (ko'ndalang uchi) qalinroq, qo'polroq tuzilishga ega va sizga ko'proq ushlash imkonini beradi.Theolmos gilamchasiolmossimon tuzilishga va silliqroq yuzaga ega bo'lgan hashamatli gilamchadir.Agar siz tanlasangizqum gilamchasi, unda sizda donli tuzilishga ega yaxshi, arzon gilamcha bor.
Siz uzun bo'ylisizmi yoki biroz pastroqmi? Bu yugurish gilamchasini tanlashga ham ta'sir qilishi mumkin. Uzun bo'yli odamlar uchun tor yugurish gilamchasi klaustrofobik tuyulishi mumkin, bu esa sizni hali ham yo'lda ekanligingizni bilish uchun doimo pastga qarashga majbur qiladi.
4. Tutqichlar
Ko'pgina yugurish yo'lakchalarida yugurish paytida ushlab turadigan narsa bo'lishi uchun rul mavjud. Ba'zi yugurish yo'lakchalarida yon tutqichlar ham mavjud.
5. Buklash variantlari
Sizda qancha joy bor? Yugurish yo'lagi bir joyda turishi mumkinmi yoki har foydalanishdan keyin uni joyiga qo'yishni xohlaysizmi? DAPOW seriyasidagi ko'plab yugurish yo'laklari yugurish yuzasini ko'tarish orqali yig'iladi. Ushbu yig'iladigan yugurish yo'laklarining aksariyati yumshoq tomchi tizimi bilan jihozlangan, siz prujinani oyog'ingiz bilan bosishdan boshqa hech narsa qilishingiz shart emas; keyin u o'z-o'zidan sekin tushadi.
Sizda joy yetishmayaptimi? Masalan, Cardio 0248 to'liq yig'iladigan va o'n olti santimetr balandlikda osongina karavot ostiga yoki shkafga o'tkazilishi mumkin.
6. Hajmi va vazni
Yuguruvchi sifatida bo'g'imlaringiz qadamlaringizning ta'sirini qabul qilishi kerak, ammo yugurish yo'lagining o'zi ham ko'p narsalarga bardosh berishi kerak. Qoida tariqasida, yugurish yo'lagi qanchalik og'ir bo'lsa, yugurish tajribasi shunchalik barqaror va mustahkam bo'ladi. Bundan tashqari, og'irroq yugurish yo'laklarida ko'pincha foydalanuvchining maksimal og'irligi yuqori bo'ladi. Og'irroq yugurish yo'lagining salbiy tomoni shundaki, siz uni uyingizga ko'tarishingiz kerak bo'ladi va ular odatda biroz ko'proq joy egallaydi. Yaxshiyamki, transport g'ildiraklari har doim sizga yo'lingizda yordam beradi.
7. Motor va kafolat
Kutilayotgan foydalanishingizga qarab, dvigatel turiga qarab tanlovni o'zgartirishingiz mumkin. Umuman olganda, dvigatel qanchalik og'ir bo'lsa, quvvat shuncha yuqori bo'ladi. Agar sizda dam olish yoki intensiv uy sharoitida foydalanish uchun yugurish yo'lagi bo'lsa, ko'pgina yugurish yo'laklari bilan jihozlangan doimiy tok motori yetarli. TD158 bunga yaxshi misol bo'la oladi.
8. Qo'shimchalar va aksessuarlar
"Yana biror narsa kerakmi?" Siz standart yugurish yo'lagini tanlashingiz mumkin, ammo qo'shimcha va aksessuarlarga ega yugurish yo'lakchalari ham mavjud. Masalan, piyoda yurganingizda film yoki serial tomosha qilishingiz uchun shisha ushlagich yoki planshet ushlagichi.
Barcha variantlar orasidan tanlov qila oldingizmi?DAPOWyugurish yo'lakchalarining keng assortimentiga ega!
DAPOW janob Bao Yu Tel: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Nashr vaqti: 2024-yil 23-sentabr