Yurish yoki yugurishni yoqtirasizmi, lekin ob-havo har doim ham yoqimli emasmi?
Bu juda issiq, juda sovuq, ho'l, sirpanchiq yoki qorong'i bo'lishi mumkin... Yugurish yo'lakchasi yechim taklif qiladi!
Buning yordamida siz ochiq havoda mashg'ulotlarni uyda osongina ko'chirishingiz mumkin
va agar tashqarida ob-havo bir muncha vaqt yomon bo'lsa, mashg'ulot jadvalingizni to'xtatib qo'yishingiz shart emas.
Albatta, birinchisini sotib olmaslik kerakyugurish yo'lakchasi duch kelasiz. Turli xil ta'lim maqsadlari uchun turli xil modellar mavjud. Shunday qilib: yugurish yo'lakchasini tanlashda nimaga e'tibor berish kerak?
1. Maksimal tezlik, moyillik va dasturlar soni
Sizning mashg'ulot maqsadlaringiz qanday? Sizda yuqori o'rtacha tezlik bormi? Keyin a bilan yugurish yo'lakchasini tanlangyuqori maksimal tezlik. Sizga qiyin sinov yoqadimi va tepalikka ko'tarilish siz uchun to'g'ri mashq turimi? Keyin siz opsiyasi bilan yugurish yo'lakchasini tanlaysizmoyillik burchagi.Jismoniy mashqlar paytida balandlik va tezlikda ko'p o'zgarishlarni xohlaysizmi? Keyin yugurish yo'lakchasiga boringbir nechta o'quv dasturlari.
2. Shokni yutish
Yurasizmi yoki yugurasizmi, har bir qadamingiz tizzangizga ta'sir qiladi. Agar siz asfaltda yugursangiz, yumshoq o'rmon zaminiga qaraganda kamroq dampingga ega bo'lasiz. Shuning uchun yaxshi dampingni qo'llab-quvvatlash muhimdir. Bu nafaqat siz kiygan poyafzalga, balki yugurish yo'lakchasiga ham tegishli. Sizning tizzalaringiz yoki bo'g'imlaringiz sezgirmi yoki treadmilldan reabilitatsiya uchun foydalanasizmi?Keyin siz yaxshi bilan yugurish yo'lakchasiga qarashni xohlashingiz mumkinzarbani yutish.
3. Yugurish kamari
Damping va zarbani yutish bo'yicha qaroringizga asoslanib, to'g'ri ishlaydigan gilamchani tanlash amalga oshiriladi. Oyoq kiyimingizning gilamchada tutilishiga yugurish gilamchasi ham ta'sir qiladi. Har xil qalinlik va tuzilishdagi turli xil yugurish paspaslari mavjud.
Anortopedik mat (o'zaro faoliyat uchi), masalan, qalinroq, qo'polroq tuzilishga ega va sizga ko'proq tutish imkonini beradi.Theolmosli matolmosli tuzilishga ega va tekisroq yuzaga ega bo'lgan yanada hashamatli mat.ni tanlasangizqum to'shagi, keyin sizda don tuzilishi bilan yaxshi, arzon mat bor.
Siz balandmisiz yoki biroz pastroqmisiz? Bu yugurish matini tanlashga ham ta'sir qilishi mumkin. Uzun bo'yli odamlar uchun tor gilamcha klaustrofobiyani his qilishi mumkin, bu sizni hali ham yo'lda ekanligingizni bilish uchun doimo pastga qarashga olib keladi.
4. Tutqichlar
Ko'pchilik yugurish yo'laklarida yugurish paytida ushlab turadigan narsangiz bo'lishi uchun tutqich mavjud. Ba'zi yugurish yo'laklarida yon tutqichlar ham mavjud.
5. Katlama variantlari
Sizda qancha joy bor? Yugurish yo'lakchasi bir joyda turishi mumkinmi yoki har foydalanishdan keyin uni qo'yib yuborishni xohlaysizmi? DAPOW diapazonidagi ko'plab yugurish yo'laklari yugurish yuzasini ko'tarish orqali yig'iladi. Bunday yig‘iladigan yugurish yo‘laklarining aksariyati softdrop tizimi bilan jihozlangan bo‘lib, prujinani oyog‘ingiz bilan bosishdan boshqa hech narsa qilishingiz shart emas; keyin o'z-o'zidan sekin pastga tushadi.
Sizda haqiqatan ham bo'sh joy etishmasligi bormi? Masalan, Cardio 0248 to‘liq yig‘iladigan bo‘lib, balandligi o‘n olti santimetr bo‘lgan karavot ostida yoki shkafda osongina siljitish mumkin.
6. Hajmi va vazni
Yuguruvchi sifatida sizning bo'g'inlaringiz qadamlaringiz ta'sirini o'zlashtirishi kerak, ammo yugurish yo'lakchasi ham ko'p chidashi kerak. Qoida tariqasida, yugurish yo'lakchasi qanchalik og'ir bo'lsa, yugurish tajribasi shunchalik barqaror va mustahkam bo'ladi. Bundan tashqari, og'irroq yugurish yo'laklari ko'pincha foydalanuvchining maksimal og'irligiga ega. Og'irroq yugurish yo'lakchasining salbiy tomoni shundaki, siz uni uyingizga ko'tarishingiz kerak va ular odatda biroz ko'proq joy egallaydi. Yaxshiyamki, transport g'ildiraklari doimo yo'lda yordam beradi.
7. Dvigatel va kafolat
Siz kutilgan foydalanishingizga qarab dvigatel turiga moslashishingiz mumkin. Umuman olganda, dvigatel qanchalik og'ir bo'lsa, kuch shunchalik katta bo'ladi. Agar sizda dam olish yoki uyda intensiv foydalanish uchun yugurish yo'lakchasi bo'lsa, ko'pchilik yugurish yo'laklari bilan jihozlangan DC motorli vosita etarli. TD158 bunga yaxshi misoldir.
8. Qo'shimchalar va aksessuarlar
"U bilan borish uchun boshqa narsa kerakmi?" Siz standart treadmillni tanlashingiz mumkin, ammo qo'shimcha va aksessuarlari bo'lgan yugurish yo'laklari ham mavjud. Masalan, yurish paytida film yoki serial tomosha qilishingiz uchun shisha ushlagich yoki planshet ushlagichi.
Barcha variantlar o'rtasida tanlov qilishga muvaffaq bo'ldingizmi?DAPOWyugurish yo'laklarining keng assortimentiga ega!
DAPOW janob Bao Yu Tel:+8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Yuborilgan vaqt: 2024 yil 23-sentyabr