Sport qudrati chaqirig'i va "fitnes" tushunchasining mashhurligi, shuningdek, epidemiyaning ta'siri bilan tobora ko'proq odamlar fitnes armiyasiga qo'shila boshladilar, jumladan, ko'plab sport ustalari va fitnes ustalari, shuningdek, kartani to'ldirgandan so'ng yiliga bir necha marta bora olmaydigan yengil fitnes ixlosmandlarining katta qismi. Ushbu turdagi odamlarning, jumladan, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaydiganlarning sog'lig'i holati optimistik emas.
Mana, men bugundan boshlab tanamizni birinchi o'ringa qo'yaylik, sport bilan shug'ullanaylik va sog'lig'imizni saqlaylik, deb chaqiraman.
Orzular qanday amalga oshadi
Siz tez-tez o'zingizni shunday his qilasizmi:
Siz doim o'zingizga qaraysiz: burun, ko'zlar, qorin, o'lik teri.
Ular sizga mehr bilan: "Mukammal ayol bo'ling", deb maslahat berishadi.
Lekin bu jarayonda siz o'zingizga tobora ko'proq shubha bilan qaray boshlaysiz.
Lekin haqiqat shundaki, siz har doim sevilgansiz.
Burningiz 50 000 ta hidni eslab qoladi,
Yuragingiz hech qachon urishni to'xtatmaydi,
Tanangizdan nafratlanganingizda,
Tanangiz hali ham sizni butun kuchi bilan sevadi.
Shunday qilib, bugundan boshlab, avvalo tanangiz uchun, o'zingiz uchun mashq qilishni boshlang.
Siz tez-tez o'zingizni shunday his qilasizmi:
Ish bosimi, tartibsiz ish va dam olish, sizni ongsiz ravishda boshqaradi.
Ayollar kuchi, mustaqil ayollar, mehribon onalar va boqiylik
Ayolning bemalol ko'rinishi uchun qancha harakat qilish kerak?
Olomon hech qachon bilmaydi, shunchaki seni oldinga undaydi,
Lekin faqat siz tananing irodasini eshitishingiz mumkin.
Shunday qilib, bugundan boshlab, avvalo tanangiz uchun, o'zingiz uchun mashq qilishni boshlang.
Agar "ayol bo'lish" mezonlari boshqalar tomonidan belgilansa,
Iltimos, jasorat bilan chegarani buzing va o'zingizga halol bo'ling.
Tanangizni tinglang,
Tanangizni xohlaganingizcha shakllantiring.
Tanangizning his-tuyg'ulariga g'amxo'rlik qiling,
Ichki tortishish kuchingizga ergashing.
Tanangizni ko'rganingizda, gap erkaklar va ayollar haqida emas.
O'zgarish - bu siz xohlagan narsa bo'lish, hech kim uchun emas; Boshqalarni rozi qilish uchun avval o'zingizni rozi qiling; Qani endi barcha opa-singillar o'zlarining idealiga aylanishsa. Shunday ekan, bugundan boshlab, avvalo tanangiz, o'zingiz uchun mashq qilishni boshlang.
Nashr vaqti: 2023-yil 10-mart